Meditazione e malattia

Meditazione e malattia

Meditazione e benessere psico-fisico Ormai è stato  largamente dimostrato che meditare regolarmente porta numerosi benefici al fisico. Tra questi compare principalmente la regolazione della pressione arteriosa, oltre al rilascio delle tensioni psico-fisiche con...
Paura: come vincerla in sette passi

Paura: come vincerla in sette passi

Come vincere la paura? In che modo è possibile vincere la paura? Ma soprattutto, che cos’è la paura? La definizione ufficiale recita così : La paura è un’intensa emozione derivata dalla percezione di un pericolo, reale o supposto. E’ una delle...
Come guarire l’ansia

Come guarire l’ansia

Ansia, guarirla curando le emozioni. Imparare a gestire le emozioni è il primo passo per guarire l’ansia. Che lo crediamo o no, la vita in realtà è molto semplice. Quello che pensiamo di noi stessi, delle circostanze che viviamo e delle esperienze che facciamo,...
La rabbia: un’alleata per crescere

La rabbia: un’alleata per crescere

Potremmo definire la rabbia, come un segnale da non trascurare ma , soprattutto, da non sottovalutare. Un nostro scoppio d’ira, ci informa che qualcosa non va. Qualcuno si approfitta di noi, i nostri bisogni o desideri sono disattesi o, addirittura, vediamo i...